Оглавление:
Как не — заболеть в — отпуске
Другими словами из Европы в Южную Африку лететь безопаснее чем из Европы в Россию зимой. Особенно проблема обострилась после отказа России от перехода на зимнее время, поскольку разрыв увеличился на час. Особенно хорошо известна проблема спортивным врачам.
Любой спортсмен выступит плохо если при переезде в другой климат с другим временем его не подговтовить.
Кроме идеи отоспаться есть и более продуктивные советы.
Кстати спать после переезда как раз и не нужно.
Длительный сон будет способствовать фиксации старого времени и акклиматизация затянется еще на 3-4 дня. Замечено, что сразу по-приезду человек испытывает перевозбуждение или наоборот сонливость, поскольку на него влияет уровень света нетипичный для его биологических часов.
А спустя 3-4 дня повышается риск обострения хронических заболеваний.
Искусственное ухудшение здоровья на время
«Результаты нашего исследования дают новые возможности для программ профилактики и лечения, особенно для ослабленных лиц, таких, как пациенты, проживающие в домах престарелых и пожилые люди.
Наши результаты имеют весьма важное значение для широких слоев общества, поскольку три четверти населения мира регулярно подвергается воздействию искусственного света в ночное время», — заявили авторы исследования. Напомним, что, по заявлению ученых университетов Шанхая и Гонконга, видеоигры, в которых приходится проявлять двигательную активность, могут улучшить навыки вождения автомобиля. США пригрозили сбивать самолеты России над Сирией Посылки без ИНН создали «пробки» на складах ФТС Ученый назвал продукты для борьбы с бессонницей Представительство ДНР открылось
Установлено, что 45% из опрошенных женщин практиковали естественное вскармливание.
Срок кормления ребенка грудным молоком варьировал от 3 месяцев до двух лет. Основной процент детей (52%) находились на естественном вскармливание до 1,5 лет. На искусственном вскармливание (питание искусственными молочными смесями) находился 41% детей.
Нами проведена оценка индекса массы тела (ИМТ) ребенка в зависимости от типа вскармливания. ИМТ — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной /5/. Результаты исследования представлены в таблице 1.
Таблица 1. Рассчитанный индекс массы тела у детей, находившихся на разном виде вскармливания. % детей, находившихся на грудном вскармливании % детей, находившихся на смешанном вскармливании % детей, находившихся на искусственном вскармливании нормальный вес (18,5-25) ожирение (более 30) Полученные данные указывают, что у детей, находившихся на искусственном вскармливании чаще наблюдается ожирение и избыточная масса тела.
Влияние тренировок на иммунитет
К экзогенным причинам относятся:
- чрезмерные физические нагрузки
- соревновательный стресс
- психоэмоциональные перегрузки
К эндогенным факторам относятся:
- очаги хронической инфекции
- генетический фактор
- гормональные изменения
- дисбактериозы
- грибковые поражения
Что касается соревновательного стресса, то он не входит в тему нашей статьи и рассматривать его мы не будем.
Всю необходимую информацию вы можете найти в соответствующей литературе.
Что касается эндогенных факторов, то я рассмотрю наиболее распространенные и те, которые можно скорректировать своими силами. В первую очередь это очаги хронической инфекции.
Они подсаживают иммунитет и не дают вам тренироваться в полную силу.
Причины ухудшения состояния здоровья студенческой молодежи
48]. Здоровый образ жизни включает в себя несколько следующих основных факторов: активный двигательный режим, рациональный режим питания, режим занятий и отдыха, отсутствие вредных привычек (алкоголь, табак, наркотики).
Укрепление здоровья студентов в основном определяется образом жизни.
Особое внимание к нему проявляется на уровне общественного сознания, образования и воспитания.
Одни студенты больше времени используют на занятия спортом, другие – проводят за компьютером. По результатам медосмотров, проводимых среди студентов ВУЗов, наблюдается общая тенденция ухудшения состояния здоровья.
Многие ВУЗы ведут работу по оздоровлению студентов в собственных профилакториях.
За последние года практически не изменились заболевания, стоящие на первых местах среди студентов.
Искусственный свет ухудшает здоровье человека, заявляют биологи
“Наше исследование показало, что природные циклы тьмы и света крайне важны для нашего здоровья.